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吃三七粉睡眠會更好?

發布時間:2018年12月01 10:06

編輯:文山福萬家三七
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吃三七粉睡眠會更好?

有人說吃三七粉睡眠會更好,這是真的嗎?三七粉最大的功效在于活血、化淤,載于已400余年《本草綱目》中記載。三七粉性味甘微苦,為止血散瘀、消腫定痛要藥。三七對失眠真的有用嗎?三七花對睡眠有幫助嗎?一起來了解下三七花三七粉對睡眠有沒有幫助吧。


三七花對睡眠有幫助


長期睡眠不好就會導致體內毒素排不出體外,肝無法解除掉有毒之物,產生新鮮血液,因藏血不利,肝主疏泄,晚上不睡就會引起肝疏泄不利,肝氣郁結,就會心煩易怒,頭暈耳鳴,月經不調,便秘,臉上長痘等。常喝三七花能鎮痛,活血通脈。關鍵能去淤血,讓血液健康起來,這樣能顯著改善睡眠。

三七粉

因為血重要成份為三七總皂苷、在三七中,三七花含量最高,其次是三七粉,改善睡眠可以用三七花和三七粉配合使用,白天用三七花泡水喝,晚上用三七粉沖水喝 。


吃三七粉睡眠會更好


現代研究揭示,三七粉具有滋補強壯、調理神經的作用。治療老年失眠,臨睡前10分鐘口服三七粉1~3g,可以使睡眠沉穩香甜,翌日精神振奮、對老年性失眠效果非常好。


晚上服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用,可能會引起失眠。最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。


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